В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Среди них - отказ от сладких газированных напитков, использование меньшего количества жира при приготовлении пищи, употребление нежирного мяса и овощей, замена сладкого сока на воду, добавление сыра в салаты и многое другое.
# Похудение
В статье представлены 23 совета для правильного похудения, включая правила питания, режим питания, упражнения и рекомендации по отказу от вредных продуктов. Советы включают в себя употребление достаточного количества жидкости, употребление красного вина в небольших количествах, употребление воды за полчаса до еды, употребление пищи 4-5 раз в день, последний прием пищи за 3 часа до сна, занятия спортом, употребление легких блюд на обед и ужин, отказ от жареных блюд и полуфабрикатов, а также употребление фруктов в первой половине дня.
Перепост